4 Ağustos 2012 Cumartesi

Yoğurt, sindirim ve bağışıklık sistemimiz için oldukça faydalı bir besin kaynağıdır ve erken yaştan itibaren mutlaka tüketilmesi gerekir.
Yoğurdu tüketmenin pek çok yolu mevcuttur... En kolay ve hızlı tüketimi şekli ayran olsa da, size farklı olarak, antrenman sonrasında artan susuzluğunuzu dindirecek ve vücudunuz için gereken besinleri almanızda yardımcı olacak, kasesinde sadece 100 kalori olan h

arika bir çorba öneriyoruz.
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış buğday
500 gr yarım yağlı yoğurt
1 çorba kaşığı kuru nane
1 çorba kaşığı zeytinyağı
½ çay bardağı su
Gerektiği kadar tuz
Hazırlanışı:
1. Bir kaseye yoğurdu koyun ve krema kıvamına gelene kadar çırpın.
2. Üzerine suyu ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
3. Haşlanmış buğdayı ve zeytinyağını da ilave edin.
4. Son olarak, nane ve tuzu ekleyerek çorbanızı son bir kez daha karıştırın.
İşte size dört mevsim büyük bir keyifle içeceğiniz kolay ve besleyici bir çorba... Afiyet olsun...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder