19 Ocak 2013 Cumartesi

Hepimiz, formda bir beden için vücudumuzda depolanmış olan fazla yağlardan kurtulmamız gerektiğini biliyoruz. Peki nasıl egzersizler uygulamalıyız ki, yağ yakım sürecini daha verimli hale getirebilelim? Size önerdiğimiz bu 4 egzersizi, 10 dk.lık bir ısınmadan sonra uygulamanızı öneriyoruz. Set aralarında 2dk.lık dinlemeler yapabilirsiniz. Haftada 3-4 defa uyguladığınızda kendinizdeki farkı büyük oranda hissedeceğinize emin olun! Hepinize iyi antrenmanlar dileriz...

2 yorum:

  1. tamda aradığım konu paylaşım için tşkler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. rica ederiz sayfamıza her zaman bekleriz...

      Sil