22 Şubat 2012 Çarşamba

4-Minute Neck and Shoulders Stretch at Your Desk

Kimimiz ofislerimizde, bilgisayar başında belki oldukça stresli anlar geçiriyoruz, kimimiz de keyifle işlerimizi yapıyoruz. Ancak, keyfimiz nasıl olursa olsun, uzun bir süre hareketsiz kaldığımızda yaşadığımız ufak tefek sırt ve boyun ağrıları yaşattıkları olumsuz hisler ile bizi yanlız bırakmıyorlar. İşte böyle bir günde ve bilgisayar başında geçen uzun saatlerde sadece 4 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz harika bir egzersiz önerimiz var size.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder