29 Şubat 2012 Çarşamba

Kaslarınızın ve eklemlerinizin daha sağlıklı olabilmesi için, mutlaka bir miktar yağ tüketmelisiniz. Avokada, sizin için harika bir tercih olabilir! Çünkü, barındırdığı tekli doymamış yağ ve kolesterol düşürücü etkisi ile, vücudunuzu olası ağrılardan kurtarabilir ve gücünüzü arttırabilir. Unutmayın, yağ oranı çok düşük olan yanlış beslenme planları, düşündüğünüzün aksine size güç katacağına, ani bir halsizliğe ve kas gücü kaybına neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre, günde birkaç dilim avokado, kilo almadan ihtiyacınız olan yağı almanızı sağlayacaktır. Avokadoyu salatanıza dilimler halinde koyarak ya da limon ve maydonoz ile ezerek keyifle tüketebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder