10 Şubat 2012 Cuma

Türk geleneklerimizde, ballı, kaymaklı, yumurtalı, zeytinli ve peynirli kahvaltının yeri ve keyfi her zaman başkadır. Ancak, ister profesyonel sporcu olun, isterseniz sadece sağlıklı olmak adına spor yapın, tahıllar vücudunuz için beslenmenizde mutlaka yer vermeniz gereken besinlerdendir. Aniden bastıran bir açlığı gidermede ya da sabahları sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamada çok yardımcıdırlar.
Tahıllarda, dayanıklılığı arttırıcı kompleks karbonhidratlar ve kas yapıcı proteinler vardır. Yağsız süt veya yarım yağlı süt ile alındığında kalori değeri azalır ve beslenme planınızda rahatça yer vereceğiniz bir öğün haline gelir. Size önerimiz, haftanın belli sabahlarında müsli yeme alışkanlığını kazanmanız ve üzerini taze meyveler ile de çeşitlendirerek daha da lezzetlendirmeniz... Afiyet olsun.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder