28 Mart 2012 Çarşamba

Öyle zamanlar oluyor ki, gün içerisinde yediklerimize fazla dikkat edemiyor bazen de yanımızdaki arkadaşlarımızla çılgınlıklar yapıp yağlı, yüksek kalorili ve zararlı yiyecekler yiyebiliyoruz. İşte böyle günlerin akşamına kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacak harika bir kokteyl önerimiz var. Dünyaca ünlü Cleveland Kliniği'nde Dr.Tanya Edwards'ın " Akıllı Kalp Kokteyli" ile hem kendinizi daha dinç hissedecek hem de kalp damar sağlığınız için faydalı bir besin almış olacaksınız. (Not: Tarifte yer alan yaban mersini ve böğürtleni marketlerin donmuş ürün reyonlarından temin edebilirsiniz.) Afiyet olsun...
1 Porsiyon Kokteyl için;
1 çorba kaşığı yaban mersini
1 çorba kaşığı böğürtlen
4-6 yaprak nane
2-3 yaprak fesleğen
1 çorba kaşığı nar suyu
1 çorba kaşığı yeşil çay
1 büyük çay bardağı maden suyu
Dilerseniz üzerini süslemek için taze fesleğen yapraklarını da kullanabilirsiniz. Buz eklemek tercihinize kalmış...
Yapılışı;
Yaban mersini, böğürtlen, nane ve fesleğeni iyice karıştırın. Üzerine, Nar suyu, yeşil çay ve maden suyunu da ekleyip yeniden karıştırın. Dilediğiniz şekilde süsledikten sonra kokteyliniz tamamdır. Afiyet olsun.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder