17 Mayıs 2012 Perşembe

CORE TRAINING WORKOUT made fun

Temel güç antrenmanları ile ilgili sizlere faydalı olacak paylaşımlarda bulunmaya özen gösteriyoruz. Özellikle de plank pozisyonu, bir çok güç temelli antrenmanın en çok terch edilen uygulması. Bugün, hem eğleneceğiniz hem de plank pozisyonunda gücünüzü sınayabileceğiniz bir paylaşımda bulunmak istedik. Bir arkadaşınız ile beraber uygulayabileceğiniz bu antrenmanda, pozisyonunuzu korumak öncelikli amacınız olmalı. Top tercihi ise size kalmış; top küçüldükçe egzersiz daha zorlaşıyor, top büyüdükçe kolaylaşıyor. Tabi egzersiz topu ile bunu yaptınız mı, en zor seviyeyi tercih etmiş oluyorsunuz.. Tercih sizin... Sıkı karın kasları için hazır olurn! Hepinize iyi antrenman dileriz..

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder