6 Mayıs 2012 Pazar

Spor yaralanmalarında ilk müdahelenin buz uygulaması olması gerektiğini biliyoruz. Ama sağlıklı bir tedavi için önemli olan buz tedavisinin nasıl ve ne kadar süre ile uygulanması gerektiğidir. Yaygın olarak buzun sadece bir kere uygulanıp, sonrasında tekrarlanmaması gibi bir anlayış olsa da buzun sakatlanan bölgeye belirli aralıklarla uygulanması gerekir. Zedelenen uzvun büyüklüğüne göre süre de değişim gösterir. Örneğin; bir parmak için buz uygulaması 3-5 dakika olabiliyorken, bir diz için 15-20 dakikayı bulabilmektedir. Ayrıca, buz uygulamasında çok sık yapılan bir diğer hata da buzun doğrudan cilde uygulanmasıdır. Ciltte yanıklara neden olabileceğinden buz ile derinin arasına mutlaka koruyucu bir havlu ya da bez konulmalıdır. Uygulama yanlızca sakatlanan gün ile sınırlı kalmayarak, 7 ile 10 gün arasında devam ettirilmesi tedavinin başarılı bir şekilde tamamlanması için büyük önem taşımaktadır. Böylece, sakatlanan bölgedeki ödem çözülür, ağrı azalır ve hücrelerin ölümü engellenir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder