21 Ağustos 2012 Salı

1 Ayda Karın Kasları

Başlangıç çok zorlıcaktır aşırı zorlanmalardan kaçının istenmedik sakatlıklara yol açabilir. Şunuda sakın unutmayın her egzersizden snra kesinlikle gerdirme (strecthing) hareketlerini yapmayı unutmayın. İyi antrenmanlar dileriz.....

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder