28 Ağustos 2012 Salı

Antrenmanlarımız sırasında kimi zaman zorlu anlar yaşarız. Bu anlarda karşımıza çıkan en büyük sorunlardan biri ise olumsuz düşüncelerdir. Olumsuz düşünceler aslında, hepimizin içinde varolan bir hastalık gibidirler ama asla tamamen içimizd
en atılamazlar. Bu sebeple, spor yaparken sağlıklı bir düşünce yapısına sahip olmak ve motivasyonumuzu korumak istiyorsak, bu düşünceleri ustaca kontrol edebilmeliyiz. Bunun için de öncelikle yapmamız gereken, olumsuz düşüncelerin ne zaman ortaya çıktığını bulmak ve o anlarda olumlu düşünmeye kendimizi zorlamaktır. Örneğin, zorlu bir egzersizi uygularken, bunun bize o an acı verdiğini kabul edebilir ama sonrasında getireceği başarılı sonucun bilinci ile pes etmeden devam edebiliriz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder