Antrenmanlarımız sırasında kimi zaman zorlu anlar yaşarız. Bu anlarda
karşımıza çıkan en büyük sorunlardan biri ise olumsuz düşüncelerdir.
Olumsuz düşünceler aslında, hepimizin içinde varolan bir hastalık
gibidirler ama asla tamamen içimizd
en
atılamazlar. Bu sebeple, spor yaparken sağlıklı bir düşünce yapısına
sahip olmak ve motivasyonumuzu korumak istiyorsak, bu düşünceleri ustaca
kontrol edebilmeliyiz. Bunun için de öncelikle yapmamız gereken,
olumsuz düşüncelerin ne zaman ortaya çıktığını bulmak ve o anlarda
olumlu düşünmeye kendimizi zorlamaktır. Örneğin, zorlu bir egzersizi
uygularken, bunun bize o an acı verdiğini kabul edebilir ama sonrasında
getireceği başarılı sonucun bilinci ile pes etmeden devam edebiliriz.
Yorumlar
Yorum Gönder