Dünyadaki bütün beslenme uzmanlarının hem fikir olduğu konu, kahvaltının
günün en önemli öğünü olduğudur. Geleneksel Türk kahvaltısının yanı
sıra, özellikle de egzersiz yaparken alternatif besinlere de kahvaltıda
yer vermeniz gerekir. Bunla
rdan en
önemlisi ise tahıllardır. İster profesyonel sporcu olun, isterseniz
sadece sağlıklı olmak adına spor yapın, tahıllara, vücudunuza
katkılarından dolayı beslenmenizde mutlaka yer vermeniz gerekir. Aniden
bastıran bir açlığı gidermede ya da sabahları sağlıklı bir kahvaltı ile
güne başlamada çok yardımcıdırlar.
Tahıllarda, dayanıklılığı arttırıcı kompleks karbonhidratlar ve kas yapıcı proteinler vardır. Yağsız süt veya yarım yağlı süt ile alındığında kalori değeri azalır ve beslenme planınızda rahatça yer vereceğiniz bir öğün haline gelir. Size önerimiz, haftanın belli sabahlarında müsli yeme alışkanlığını kazanmanız ve üzerini taze meyveler ile de çeşitlendirerek daha da lezzetlendirmeniz... Afiyet olsun.
Tahıllarda, dayanıklılığı arttırıcı kompleks karbonhidratlar ve kas yapıcı proteinler vardır. Yağsız süt veya yarım yağlı süt ile alındığında kalori değeri azalır ve beslenme planınızda rahatça yer vereceğiniz bir öğün haline gelir. Size önerimiz, haftanın belli sabahlarında müsli yeme alışkanlığını kazanmanız ve üzerini taze meyveler ile de çeşitlendirerek daha da lezzetlendirmeniz... Afiyet olsun.
Yorumlar
Yorum Gönder