12 Ocak 2013 Cumartesi

Bu haftasonu için planlarınız nedir? Kış sporları için imkanı olanlara bizden tavsiye; kayak ya da snowboard yapmadan önce mutlaka ısınma egzersizlerinizi yapın. Özellikle, dizlerini ve bacak kaslarınızı iyice esnetin. Ayrıca, kışın düzenli olarak bu sporları yapma imkanınız varsa, squat, walking lounge ve plank egzersizlerinden de vazgeçmeyin deriz. Hepinize harika bir haftasonu diliyoruz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder