23 Ocak 2013 Çarşamba

Bugüne kadar yaptığınız egzersizlerin karşılığını alamadığınızı ve arzu ettiğiniz forma kavuşamadığınızı düşünüyorsanız nedenleri aşağıdakiler olabilir mi?

Bu nedenleri ortadan kaldırın ve 2013 sizin yılınız olsun!
1. Yetersiz su içmek.
2. Egzersiz sonrası yeteri kadar protein almamak.
3. Kalorisi fazla içecekler tüketmek
4. Yeteri kadar uyumamak.
5. Kahvaltı öğününü atlamak.
6. Hazır ve paket gıdalardan fazlaca tüketmek
7. Plansız egzersiz yapmak
8. Yaptığınız egzersizleri ve yediklerinizi takip etmemek.
9. Vücut ağırlığınız ile egzersiz yapma alışkanlığını kazanmamış olmak.
10. Boşvermek gibi bir huya sahip olmak.
11. Zihninize laf geçirememek ve bahanelerin egzersiz yapmanızı engellemesine izin vermek.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder