14 Ocak 2013 Pazartesi

Özellikle koşucular için yapılması gereken temel gücü destekleyici belli egzersizler vardır. Egzersizler, vücudun geneline hitap ederken, kişinin kendi vücut ağırlığı ile temel gücü arttırma odaklıdır. Size önerdiğimiz 6 temel hareketi haftada 3-4 defa yapmanızı öneriyoruz...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder