5 Ocak 2013 Cumartesi

Pazar sabahları spor yapmak için en ideal zamandır. Spor yaptığınız süreyi dilediğinizce uzatmak ve günün devamında dinlenebilecek olmak büyük bir rahatlık hissi verir... Eğer sizin de planlarınızda yarın sabah açıkhavada spor yapmak varsa, soğuğa karşı önleminizi mutlaka almanızı öneriyoruz. Soğuk havada vücut %40 oranında baş bölgesinden ısı kaybeder. Bu sebeple, alnınızı ve kulaklarınızı örtecek bir bere veya baş bantı takmanız gerekir. Ayrıca, eldiven kullanmak da hassas cildinizin soğuktan çatlamasını engelleyecek ve size spor yaparken ekstra sıcaklık verecektir. Hepinize şimdiden iyi antrenmanlar dileriz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder