20 Ocak 2013 Pazar

Soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlarda daha çok zaman geçirmek zorunda kalıyoruz. Bu da, mikrobik hastalıklar ile daha çok temas içerisinde olmamız demektir. Haliyle siz her ne kadar kendinizi korumaya maksimum özen gösterseniz de miktoplar bir şekilde bağışıklık sisteminize nüfus edip, bedeninizi mücadeleye zorlamaya başarabilirler... Neticede, vücudunuzdan gelen sinyalleri en iyi bir şekilde takip gereken önlemleri almanız gerekir.
Bu sebeple diyoruz ki;
İki ile dört gün boyunca uykularınızda %10 artış, dinlenik kalp atış hızınızda %3 yükselme ve/veya kilonuzda %3 azalma olduysa, bu yaklaşmakta olan bir rahatsızlığın ve/veya hastalığın göstergesi olabilir. Kendinize dikkat edin, dinlenmeye özen gösterin ve kendinizi zorlamayın...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder