17 Ocak 2013 Perşembe

Spor performansınıza katkı sağlayan besinler arasında "doğal ortamda yetişmiş somon balığının" yeri bir başkadır. Çünkü, beynimizin % 60'ı yağ dokularından oluşmaktadır ve uzmanlar bu yağın en az % 30'unun Omega-3 yağ asitlerinden oluştuğu görüşündedir. Omega-3 yağ asitlerini vücudumuz kendisi üretemediği için ancak beslenme yolu ile alınabiliyor. Ayrıca, omega-3 yağ asitlerinin, hücrelerin gelişiminde tartışılmaz bir görevi vardır ve çocuk yaştan itibaren düzenli olarak alınması gerekir. Ayrıca, çalışmalar gösteriyor ki; tekli doymamış yağlar ve Omega-3 yağları, kontollü bir şekilde alındığında, karın bölgesindeki fazlalıkların azalmasında da yardımcı omaktadırlar.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder