27 Temmuz 2012 Cuma

3 Full-Body Moves That'll Work You From Head to Toe

Vücudunuzu baştan sona çalıştırabileceğiniz, uygulaması oldukça kolay 3 egzersiz önerimiz var size. Özellikle de yaz mevsiminin gelmesine çok az bir süre kalmışken, forma girmek için spor yapmaya yeterince zaman ayıramadığınızı düşünüyorsanız, kendinize ayıracağınız sadece birkaç dakika ile kısa sürede form tutmaya başlayabilirsiniz. Başlangıç için, her harekete birer dakika ayırabilir, sonrasında kondisyonunuz geliştikçe tekrar sayılarını ve setleri de arttırabilirsiniz. Bu egzersizler öncesinde esnetme hareketlerine de zaman ayırmayı unutmayın lütfen!

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder