31 Temmuz 2012 Salı

Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanımıza, sebze ve meyvelerin vitamin değerini arttıran yöntemleri sorduk... Hepimizin daha sağlıklı bir yaşam için uygulaması gereken 10 önerisi şöyle:
1- Sebze ve meyveleri şiddetli akan suyun altında yıkamayın,
2- Sebzeleri büyük parçalara bölün,
3- Tencerenin kapağını kapalı tutun,
4- Sebze ve meyveleri çiğ tüketin,
5- Pişirme suyunu dökmeyin,
6- Yemeğe soda eklemeyin,
7- Sebze ve meyvelerin yenilebilen kabuklarını soymayın,
8- Yağları yakmayın,
9- Tatlıya şekerini piştikten sonra ekleyin,
10- Yoğurdun suyunu dökmeyin.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder