21 Temmuz 2012 Cumartesi

Core strength training

Belimiz sırtımız ve karın kaslarımız hazırlanmış bir vidyo her birini vucudumuzda ufak bir zoranma yaşıyana kadar yaparsanız zamana daha fazla yaparsınız yalnız esnetme hareketerinide unutmayın ve faza zoramayın kasarınız sertleştiğindede kesinike yumuşatmak için sertleşen kaslarınızı sabunla ovalayıp yumuşatınız sert kaldığı taktirde antremanarın devamında yırtıklar ortaya çıkabilir bunun için tedbiri eden brakmamak gerekir hepinize iyi antremanlar dileriz...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder