1 Eylül 2012 Cumartesi

Tam anlamı ile kaç adet şınav çekebiliyorsunuz? Eğer en fazla 10 şınav çekerken bile zorluk yaşıyorsanız o zaman size güzel bir önerimiz var. Örneğin; 6 adet şınavı tam anlamı ile yapabiliyor ve sonrasında problem yaşıyorsanız, 6 şınav yerine 3 şınav x 5 set yapın. Setler arasında 60 saniye dinlenme süresi verin kendinize. Neticede, toplamda 15 şınav çekebilmiş olacaksınız. Yapılan araştırmalara göre, toplam 12 adet bu antremanı yapanlar, sonrasında ara vermeden 15 şınavı çekebilecek forma gelebiliyor. Ne dersiniz denemeye değer değil mi?

2 yorum:

  1. paylaşımlarınız çok güzel ellerinize sağlık....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederiz sizleri bu sitede üye olarak görmek isteriz...

      Sil